61㎏。
先月からなんにもしていないので変わらないのは当り前です。筋トレもどきもいつの間にかしなくなってしまいました。忙しいのです。
バージョンアップされたドラクエ10もやりたい。アンルシアってどんな声でしゃべるんでしょうか。私は声優の世界には疎くて声優さんのラインナップを見ても全然想像できません。きっと賛否両論あるんでしょうね。いつインできるのかまったくわかりませんが。
というか、もう普通に酒も飲んでます。飲まなきゃやってらんねぇんだよ。
もう「忙しい」という万能の言い訳を使っている時点でダメですね。
以前に色々な本を読んだのですが、結局何も実践できていません。ただのノウハウコレクターです。
ま、実際に年内はちょっと忙しいので筋トレはあきらめます。
代わりに節食することにしました。糖質制限です。
完全にゼロにするのは難しいので、まずは夕飯の白飯をやめました。昼食もコンビニのサンドウィッチひとつとかパンのひとつふたつとかに制限することにします。以前はラーメン＋チャーシュー丼とかラーメンに替え玉とかが当たり前だったので、これでも進化しているつもりです…。これなら体力も時間も使わないため手軽に行うことができます。
しかし、この糖質制限も賛否両論あるようです。
まず知ったのは、「日本糖尿病学会」なるものがあるということです。学会ってどんな分野にもあるんですね。で、ダイエットや節制については糖質制限派と非糖質制限派に分かれているらしい。糖質を制限すれば痩せられるという言い分と、そうじゃなくて結局はカロリーを制限したほうがいいという言い分の派閥争いがあるようです。
そういえば、前回お伝えしたDAIGO氏は非糖質制限派で、結局はカロリーを制限すべきだ、みたいなことを動画で言っていました。
要するに、素人の私にはよくわからないということです。
どのみち小食を心掛けることにしました。これなら糖質制限とカロリー制限の両方を補えるはずです。
ドラクエの「ドルイド」みたいな己の腹の質感が許せません。
目標は55㎏まで落とすことです。経過は来月またお伝えします。